기록은 배신하지 않는다 – 국가고시 파크골프지도사 실기훈련 일지 체크리스트

국가고시 #생활체육지도사
#노인스포츠지도사
#유소년스포츠지도사
파크골프지도사

#청주미호강파크골프장
60타가 합격인데 연습을 갈때마다 타수가 더 많이 나와요

하지만 이대로 물러날 순 없지 말입니다

다시 스탠스 서는 요령 점검, 그립 잡는 법 점검,
6단계 스윙법 등을 점검하고, 또한 멘탈을 이기고 파크골프 잘하는 방법을 다시 체크리스트로 점검 나만의 루틴을 만들어서 꼭 꼭 합격 하겠습니다.

첫번째, 멘탈이 먼저 입니다.
불안은 점수에 반영 됩니다. 긴장을 인식하면 조절이 가능하다고 생각합니다.

"이번 라운드는 연습이다. 실전처럼 즐기는 것다." 매 라운드 마다 목표를 타수가 아닌 과정으로 전환해 보세요
예) 오늘은 '어드레스 끝까지 유지하기'만 잘하자.
그리고 루틴 만들기 입니다.

프로선수처럼 매 샷 전에 자신만의 루틴을 만들어보세요
예) 숨 한번 내 쉬고, 어깨 흔들고, 눈감고 거리감 잡고, 어드레스 샷하기 등


두번째, 기술점검 입니다.
□ 실전형 훈련법으로 접근 어프로치샷 해보기 입니다.
가장 실수 많이 나오는 25m에서만 30분 이상 훈련 해보세요
반경 3m원 안에 3개 이상 안착하면 OK, 연습 중간 "1타로 붙이기" 등으로 미션형 게임 도입해 집중도를 향상 해보세요


□ 퍼팅해보기
5m 퍼팅 10개중 7개 넣는 훈련
-방향은 그립(손목고정), 거리감은 스윙크기
-치지 말고 굴린다는 느낌을 꼭 기억하세요

□ 스탠스/그립/스윙 점검 해보기
스탠스 : 발 간격은 어깨 너비, 무릎 살짝 굽힘
그립 : 손바닥이 아니라 손가락으로 쥐되 너무 힘주지 않기
스윙: 상체 고정/ 팔로 치지말고 몸통 회전으로 밀어주기

세번째, 훈련 전략: 실전형 시뮬레이션 훈련 입니다.
□ 18홀 중간 점검 연습
- 6홀, 9홀, 18홀 구간별 타수 기록 점검
- 목표 : 1홀 평균 3타 또는 파5에서는 4타 치기 (18홀 기준 56~58타)

□ 하루 연습 루틴 예시
10분 - 스트레칭 및 멘탈 정비
30분 - 어프로치 집중(25m)
20분 - 퍼팅 집중(5m 반복)
20분 - 6홀 시물레이션 게임
10분 - 복기: 오늘 제일 좋았던 샷, 제일 아쉬웠던 샷


네번째, 멘탈을 관리하는 자기 대화법 입니다.
□ 이말은 금지해야 합니다
- "아 또 안돼" "미쳐버리겠네" "망했어"
- 이말은 뇌에서 "포기하자" 신호를 줍니다.
□ 이렇게 바꿔보세요
- "지금은 안되지만 다음엔 된다"
- "내가  오늘 실수한 포인트가 내일의 정답이다."

다섯번째, 마음가짐: 자격증은 '기술' 보다 '꾸준함'이 이긴다.
지금 이 고비만 넘으면 파크골프 지도사로서의 "진짜 자격"을 갖게 되는 거예요.
'실수는 시험의 적이 아니라 성장의 자극' 입니다.

마지막, 응원의 한마디 입니다.
"이현정님, 파크골프의 진짜 고수는 '샷이 좋은 사람이 아니라, 샷이 안나와도 다시 일어나는 사람' 입니다.
분명 합격할 수 있습니다. 끝까지 긍정의 말, 자신감을 잊지 않는것입니다.

#파크골프 55타 치기 훈련, #체크리스트 입니다.

"기록은 배신하지 않는다"
스코어카드와 야드지를 적어보니 기록은 배신하지 않더라구요

#청주미호강파크골프장 하도 하도 성적이 안나와서 이렇게 다시 점검해봅니다.

#국가고시 #파크골프지도사 실기훈련 체크리스트 공유합니다.

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